top of page
מצרכים
1 בננה קפואה ( אם גדולה אז חצי) - או כוס פירות קפואים אחרים
תמר
יוגורט מועשר בחלבון 20 גרם בטעם טבעי
קינמון
רשות : כף זרעי צ'יה \ פשתן \ כפית חמאת בוטנים טבעית
אופן ההכנה
לשייק:
לערבב הכל בבלנדר, אם סמיך מדי להוסיף קצת מים
לארטיקים:
שופכים את השייק לתבניות מיועדות להכנת ארטיקים או לכוסות ונועצים כפית \ מקל ארטיק במרכז
bottom of page